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60歲還堅持鍛煉的人,身體正在用四大好處回報他……

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發(fā)布時間: 2019-12-20 14:58

正文摘要:

俗話說“人老不以筋骨為能”,不少上了歲數的人信奉這句話,總愛悶在家里,頂多出門買個菜、遛個彎兒,很少進行專門的運動。 最好每天1次,每次不少于30分鐘。運動后可以測一下心率,應達到“170-年 ...

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