感染新冠食欲不振？這些食物，可能讓你胃口大開

螞蟻森林 · 發(fā)表于 2023-1-16 05:42:32|來自：中國

有些人感染新冠后容易食欲不振
不利于身體恢復
哪些食物可以促進食欲？
一起來了解

01酸味食物

橙子

專家介紹
橙子等酸甜口味的食物有開胃功能
因為這類食物會刺激胃液分泌
從而提升食欲
促進消化吸收

山楂

山楂中含有大量有機酸類物質、
黃酮類物質、三萜類物質這些物質
可以有效刺激胃液
促進消化液的產生
但食用山楂要適量
孕婦、胃酸過多等胃病患者
以及牙病患者要慎選

酸奶

酸奶質地比較柔軟
適合咽痛患者吞咽
其中含有的乳酸桿菌
可以調節(jié)腸道菌群
促進腸道消化吸收

02辣味食物

吃辛辣食物
會對嗓子產生刺激
可能會加重咽部疼痛
哪些食物既可以滿足口味
又不會加重咽痛？

洋蔥

研究表明
洋蔥中有許多含硫化合物
含硫化合物中的異蒜素
可以通過刺激下丘腦的
弓狀核的促食神經元
來促進食欲

洋蔥是味道比較濃烈的食物
食欲不振時
吃一些洋蔥
不僅可以滿足辛辣的口味
還可以激活嗅覺
對減輕炎癥、調節(jié)食欲有一定的幫助

生姜

生姜中的姜辣素
可以直接刺激味覺神經
通過味覺神經的反射刺激胃腸道
消化液的分泌就會增多
從而促進食欲

專家推薦
咀嚼9克左右的生姜可促進食欲
聞姜片有助于恢復嗅覺

03芹菜

芹菜含有豐富的礦物質和微量元素
蛋白質含量
也很高無論是芹菜葉還是芹菜莖
都富含膳食纖維
可以促進腸道菌群

同時
芹菜中含有很多揮發(fā)性的
芳香油類活性物質
可以刺激胃腸道功能
提升食欲

來源：央視新聞客戶端。
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萬物生長靠太陽 · 發(fā)表于 2023-1-17 04:16:27|來自：中國

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萬物生長靠太陽 · 發(fā)表于 2023-1-17 04:17:35|來自：中國

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螞蟻森林 · 發(fā)表于 2023-1-18 05:51:03|來自：中國

萬物生長靠太陽發(fā)表于 2023-1-17 04:16
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螞蟻森林 · 發(fā)表于 2023-1-18 05:51:23|來自：中國

萬物生長靠太陽發(fā)表于 2023-1-17 04:17
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