一次就愛上的湯面組合，簡單美味，面面俱到~

下一個10年

紅燒牛肉面

下了班，來一碗熱騰騰的紅燒牛肉面不要太美味~

對于養(yǎng)生黨來說，面條中富含碳水化合物，可補氣虛、厚腸胃，強氣力；牛肉甘溫，安中益氣、養(yǎng)脾胃，有驅(qū)風寒之功；

再加上蔥姜蒜等調(diào)味，所以有滋陰補腎、強身壯體之功效，比較適合體虛，氣喘的人食用，能起到抗疲勞的作用。

愛面達人不可錯過的一道美食，自己做的湯面，牛肉終于可以吃到爽啦！

材料：牛肉200g、面條、小青菜、八角、香葉、花椒、干辣椒、小蔥、生姜、蒜、料酒、生抽、老抽、鹽、食用油。

制作：

1. 準備200g新鮮的牛肉，用冷水洗凈后，切成塊放入盤中備用。

2. 鍋中放入油，油熱后放入適量花椒，八角，香葉，蔥姜蒜，干辣椒爆香，炒出香味后，放入牛肉翻炒一分鐘。

3. 然后加入一碗清水，一勺料酒去腥。再加入2勺生抽，1勺老抽調(diào)色。

4. 大火將水燒開后，會出現(xiàn)一些浮沫，用勺子慢慢撇去這些浮沫。蓋上鍋蓋，小火燉40分鐘左右，加入一小勺食鹽調(diào)味。

5. 用另一口鍋燒開水，將面條如果煮熟，將小青菜洗凈一起燙熟，撈出裝碗備用。

6. 將做好的紅燒牛肉，連湯一起澆入碗中攪拌均勻就可以食用啦。

小意提示：

1. 牛肉選用牛腱肉或者牛腩肉都可以，切塊要大一些，牛肉煮熟縮水會比較嚴重。

2. 撇去浮沫時要有耐心，盡量撇得干凈一些，否則會影響湯汁的清亮度。

西紅柿雞蛋面

如果你覺得肉處理起來太麻煩的話，可以嘗試下這道西紅柿雞蛋面，制作方法簡單快速，而且同樣的美味，營養(yǎng)均衡。

雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值高，被營養(yǎng)學家譽為“理想的營養(yǎng)庫”，唯一缺少的就是維生素C。而西紅柿中富含豐富的維C，恰好彌補了雞蛋的缺陷，二者同食可以起到很好的營養(yǎng)互補作用。

材料：西紅柿1個、雞蛋2只、面條、食用油、鹽、蔥、蒜、生抽。

制作：

1. 西紅柿拿開水燙一下，頂部劃十字剝皮切塊放入盤中備用；雞蛋打散，加入半勺鹽攪拌均勻。蔥蒜切好備用。

2. 鍋內(nèi)放入適量食用油，小火燒熱后，倒入雞蛋液，這個過程中等蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟開始劃圈避免粘鍋，待大部分蛋液凝固后馬上關火盛出。

3. 鍋中重新放適量油，將切好的蒜放入鍋中煸香，然后加入西紅柿炒炒出汁水時加入1勺鹽，1勺生抽進行調(diào)味。然后加入炒好的雞蛋塊，倒一小碗水煮至湯汁粘稠時關火。

4. 取另一只鍋將面條燙熟（加少許油，鹽）后撈出，澆上西紅柿雞蛋鹵汁，最后撒上蔥段即可。

小意提示：

可以根據(jù)自己口味喜好，自行添加調(diào)味料。

熱騰騰的湯面，

今晚就得安排上~

极品妇女扒开粉嫩小泬,亚洲AV日韩AV高潮无码专区,狠狠挺进稚嫩学生小身体 ,6080欧美一区二区三区四区