0油0糖，好吃到轉(zhuǎn)圈圈的一道菜，多吃不胖！

新大陸世紀(jì)

杏鮑菇，口感似肉又不是肉，脆嫩中又有一些嚼勁兒，每次在超市或菜市場里見到，總想買幾根回來。

3月不減肥，4月徒傷悲。所以，今天和大家分享一個(gè)杏鮑菇的0油0糖吃法，很適合減肥期間。

這樣做好的杏鮑菇，湯汁豐富，吃著酸辣開胃，特別的清爽。

記得第一次這樣吃，就喜歡上這個(gè)口感，感覺這樣的減肥餐吃著一點(diǎn)都不辛苦，天天吃也可以。

減肥期間，不知道每天吃什么的朋友，可以試試這道菜哦。不減肥的朋友，平時(shí)也可以這樣拌著吃，清爽解膩，非常不錯(cuò)~

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。杏鮑菇幾根、小紅辣椒幾個(gè)、蒜適量、香蔥適量、香菜適量。

第二步：把杏鮑菇用削皮器削成薄薄的片，如圖。

第三步：如圖，全部削好的樣子。

第四步：鍋中倒入適量的水燒開，然后把杏鮑菇片放入鍋中，焯1分鐘左右。

第五步：焯好后撈出，放入涼水中，如圖。

第六步：把蒜切末、香菜切段、香蔥切段、小紅辣椒切段，分明放到大碗里，如圖。

第七步：再往碗里依次放入2勺醋、2勺生抽、1勺蠔油、少許雞精、2到3勺的清水、1勺熟白芝麻，然后拌勻靜置幾分鐘，這樣料汁的味道就更加濃郁。

第八步：把杏鮑菇瀝水撈出，澆上料汁拌勻。

第九步：裝盤上桌吧~

多說幾句

1、這道菜的關(guān)鍵其實(shí)就是那碗料汁。在調(diào)好后，一定要要放幾分鐘再拌，這樣料汁的味道會(huì)更加濃郁。

2、生抽、蠔油里都有鹽味，所以沒有再放鹽。大家調(diào)好后也可以嘗一下，如果覺得淡，可以依照自己的口味更加一點(diǎn)鹽。

3、這個(gè)料汁蘸別的菜吃也很美味哦，比如黃瓜、煮熟的金針菇、魔芋結(jié)等等。

來源：樂悠廚房

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