极品妇女扒开粉嫩小泬,亚洲AV日韩AV高潮无码专区,狠狠挺进稚嫩学生小身体 ,6080欧美一区二区三区四区

查看: 2370|回復(fù): 0

[我的私房菜] 秋天多吃這個菜,健康美味還能滅菌殺毒~

685

主題

685

帖子

3426

積分

真探組

跳轉(zhuǎn)到指定樓層
樓主1#
發(fā)表于 2020-10-14 14:26:05|來自:中國安徽馬鞍山 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自安徽
                                                                                                   最近天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,
天氣一涼就容易受到病毒的攻擊,
小意最近身邊就有很多人感冒了,
今天來給大家介紹一道自帶殺菌
功效的菜——【蒜苔炒肉末】,
蒜苔還被稱為“天然青霉素”,
殺菌效果一流,
營養(yǎng)還非常的豐富,
現(xiàn)在吃再合適不過了。


蒜苔炒肉末
今天給大家介紹的蒜苔的第一道菜就是蒜苔炒肉末,幾分鐘就能炒好,非常的簡單也非常下飯。

材料:蒜苔、肉末、蔥花、蒜末、料酒、生抽、耗油、食鹽。

制作:
    1.備料:將蒜苔洗凈切成顆粒狀,蔥和蒜都洗凈切成蔥段和蒜末,放在一旁備用;

    2.在肉末里面加入一勺料酒、一勺生抽、一勺耗油、一勺淀粉攪拌均勻后腌制15分鐘;

    3.在鍋內(nèi)加入適量的食用油,油熱后先加入肉末煸炒,炒至變色后加入一勺生抽上色, 生抽攪拌均勻后盛出來備用;

    4.另起一口鍋,加入適量食用油,油熱后放入蔥蒜爆香,然后加入蒜苔粒翻炒;

    5.加入一勺食鹽、一勺耗油繼續(xù)翻炒,炒至蒜苔稍微變色,倒入炒熟的肉末翻炒均勻,讓蒜苔和肉末的味道充分融合即可出鍋。

小意提示:
    1.食鹽不要放太多,耗油、料酒、生抽本身已經(jīng)有咸味了,鹽就可以少放一點;

    2.在買蒜苔的時候注意要買嫩一點的蒜苔,太老的口感不好,買的時候可以用手掐一下,很嫩的很容易折斷。

蒜苔炒蛋

蒜苔除了炒肉,和蛋一起炒也是非常不錯的選擇哦,雞蛋萬能又好吃,和蒜苔搭配起來也是非常的家常又好吃。

材料:蒜苔一把、雞蛋三個、香蔥、蒜、耗油、鹽,食用油。

制作:
    1.備料:蒜苔洗凈切成段,香蔥洗凈切成蔥花,蒜去皮切成蒜末,放在一旁備用;

    2.將三個雞蛋打到碗中,加入一點水,用筷子攪拌均勻;

    3.在熱鍋中加入適量的食用油,油熱以后將雞蛋倒入鍋中,用鍋鏟稍微翻攪一下,炒熟以后盛到盤子中備用;

    4.在鍋中再次加入適量的油,燒至約七成熟,加入蔥花、蒜末爆炒出香;

    5.加入切好的蒜苔,開大火,邊炒邊加入一點開水,倒入炒好的雞蛋,加入一勺耗油和適量的食用鹽,翻炒均勻即可出鍋。

小意提示:
    喜歡吃辣的朋友可以在爆香蔥蒜的時候加入一點辣椒。

好吃有抗菌的蒜苔,
簡單好做~

384d3b54ac0acd092a9c3ef9ecff6739.png (842 Bytes, 下載次數(shù): 59)

384d3b54ac0acd092a9c3ef9ecff6739.png
宿松買房,上宿松房產(chǎn)網(wǎng),認(rèn)準(zhǔn)www.ssfcw.com!首字母,更好記!

發(fā)表回復(fù)

您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊

本版積分規(guī)則

Copyright © 2001-2015 Comsenz Inc. All Rights Reserved.   模板設(shè)計:仁天際網(wǎng)絡(luò)
Powered by Discuz! X3.4  ICP備案號: 皖I(lǐng)CP備14013304號-1  
聯(lián)系客服 關(guān)注微信 下載APP 返回頂部 返回列表
泸水县| 沅陵县| 烟台市| 宁晋县| 西平县| 涿州市| 法库县| 新田县| 湟中县| 莱阳市| 大安市| 南召县| 微博| 黔西| 尼勒克县| 乌拉特中旗| 昌图县| 阜康市| 阳春市| 东乌珠穆沁旗| 项城市| 紫云| 宜兴市| 岑巩县| 嘉峪关市| 和平县| 西畴县| 彝良县| 克山县| 左权县| 安泽县| 仲巴县| 修武县| 曲沃县| 察雅县| 洮南市| 武山县| 五家渠市| 南阳市| 嘉义县| 体育|