春天，人們對溫暖無限向往，但“乍暖還寒時”氣溫容易忽高忽低。
據(jù)中國天氣網(wǎng)，今年第二個寒潮正洶洶來襲。
26日至28日，我國中東部大部將迎來雨雪和大風降溫，南方將有強降雨和強對流天氣，北方雨雪、沙塵齊襲，18個省市區(qū)降溫幅度超10℃，局地超過15℃。
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2020-3-26 08:49 上傳
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此次寒潮影響范圍之廣、制造降溫能力之強、雨雪類型之多，可謂是“全能型”寒潮，很多地方將出現(xiàn)“一日兩季”的體驗。
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氣溫驟降，容易誘發(fā)感冒、哮喘等疾病。俗話說“春捂秋凍，老來無病”，適當?shù)亍拔妗庇兄梭w避免受寒，春天養(yǎng)生，不妨從“捂”開始。
《生命時報》（微信內(nèi)搜索“LT0385”可關(guān)注）邀請專家，告訴你春捂的正確方式，并教你健康度過“倒春寒”時節(jié)。
受訪專家 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師 吳義春 東南大學附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師 朱曉莉
“春捂”有3個重點 經(jīng)歷了一個冬季的暖衣保護，人體自身調(diào)節(jié)機制已適應了當前的動態(tài)平衡，此時如果過早脫去冬衣，將人體暴露在稍暖卻并不穩(wěn)定的氣候下，體溫調(diào)節(jié)機制來不及建立新的平衡，容易造成機體抵抗力下降，進而受到疾病侵襲。
“春捂”講究時間和方法，并非簡單的多加衣服。春寒料峭的時節(jié)，身體3個部位最該捂一捂。
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1、捂腹肚臍與腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，且血管豐富。肚臍受涼容易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
2、捂背中醫(yī)理論認為，背為督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣匯集的地方，背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；后背如果受寒，易導致陽氣不足，使身體虛弱。
3、捂腳寒多自下而起，我國唐代藥王孫思邈主張春時衣著宜“下厚上薄”。因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭受風寒侵襲。
因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點，不要脫得太早。
如今很多年輕人，喜歡露腳踝，過早穿上短裙、破洞牛仔褲、換上小船鞋、露出小蠻腰，這會使患關(guān)節(jié)炎或多種婦科疾病的概率大大增加。
需要注意的是，是否春捂，需根據(jù)天氣而定。
“倒寒”要防4 一夜之間，氣溫突然下降10℃，甚至雨雪交加，這就是人們常說的“倒春寒”。
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“春寒”的一大特點是有風又有寒，人體容易遭到疾病的“偷襲”，以下四種病尤其該警惕：
呼吸內(nèi)科 感冒、哮喘 冷空氣刺激后，會導致氣道免疫力下降，功能受損，繼而令氣道反應性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、慢性支氣管炎等。
◎建議：體弱的人“倒春寒”時最好減少出門，出門戴上口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖，以免著涼。
消化內(nèi)科 胃病發(fā)作 氣溫較低時是胃腸道疾病的高發(fā)期，低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，引發(fā)急性胃痙攣、胃腸炎等。
◎建議：胃不好的人到了這個季節(jié)，要特別注意保暖，防止腹部受涼。少吃冷食，按時吃飯，起居規(guī)律，切記不要熬夜，也不要思慮過度。
心內(nèi)科 心臟受傷 突然的寒冷刺激，容易引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛。另外，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會造成心臟負荷過重。
◎建議：老人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時間很短，也要格外重視。
神經(jīng)內(nèi)科 警惕腦梗 春季晝夜溫差大，是腦梗高發(fā)季，特別是許多老人晚上上廁所或早上一起來，就發(fā)生中風了。
◎建議：一旦發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說話不清楚、眩暈伴嘔吐等，應立即到醫(yī)院進行檢查治療。 | 
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