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“夫妻生活”是日常生活中的調(diào)味劑，尤其對(duì)于熱戀中的小夫妻，這一行為不僅對(duì)感情的升溫有很重要的作用，適當(dāng)?shù)姆蚱奚钣欣谏硇慕】档陌l(fā)展。除此之外，還有很多男性同胞，甚至還將“堅(jiān)持”時(shí)間的長(zhǎng)短表示自豪，也將其列入為自尊心的一部分，那堅(jiān)持多久才算最健康的呢？
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2020-3-25 14:22 上傳
很多男性都以為，堅(jiān)持的越久就代表自己是越健康的，其實(shí)并不是這樣的。國(guó)際上的調(diào)查顯示，最佳時(shí)間是在7-13分鐘。多數(shù)被調(diào)查者，尤其是男性表示，實(shí)質(zhì)性愛超過13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，會(huì)有意猶未盡之感。如果低于這時(shí)間，只說明有“早泄”的傾向了，但是這種事情也是根據(jù)年齡及個(gè)人因素的變化而變化的。
除此之外，還與當(dāng)時(shí)的情緒也是有著很大的關(guān)系的。很多人會(huì)因?yàn)闀r(shí)間短感覺到?jīng)]有面子，覺得自尊心碎了一地，為了避免這尷尬事情的再次發(fā)生，很多人會(huì)選擇吃藥，但是在這要告誡大家，盲目用藥對(duì)身體的健康是會(huì)有嚴(yán)重影響的，要想高質(zhì)量的夫妻生活，日常生活中要做到以下幾點(diǎn)！
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2020-3-25 14:22 上傳
是哪幾點(diǎn)呢？
拒絕熬夜大家都知道熬夜對(duì)人體的健康傷害是很大的，充足的睡眠會(huì)讓你一天都神清氣爽，精力充沛。但是熬夜會(huì)使得機(jī)體沒有得到充足的休息，都說男性最重要的就是“腎”，但你不知道的是，如果你經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的休息不夠，對(duì)腎的傷害是很大，從而帶來的結(jié)果也是可想而知的。 堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)說到這點(diǎn)真的是不得不吐槽一下，生活條件越來越好了，但是啤酒肚也是越來越多了。吃完飯就往沙發(fā)上一躺，簡(jiǎn)直是人間一大樂事。
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2020-3-25 14:22 上傳
這種做法是很錯(cuò)誤的，男性也要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)給人體帶來的好處也是很多的，提高機(jī)體免疫力以及保持身材等。還可以有效的預(yù)防“早泄”，因此當(dāng)有這方面的煩惱的時(shí)候，好好想想自己已經(jīng)有多少時(shí)間沒有有氧運(yùn)動(dòng)了！ 健康飲食這一點(diǎn)真的是非常重要的，很多男性朋友都有煙癮，殊不知長(zhǎng)期抽煙也是會(huì)有嚴(yán)重的不良影響的。除此之外，日常生活中少吃肥膩油炸的食物，此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。多吃瓜果蔬菜，與此同時(shí)多吃韭菜、生蠔等陽性食物。
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