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子宮，女人獨有且重要的器官，關(guān)乎著身體健康，影響著生育能力。因此，作為女人，平時生活中一定要注意護養(yǎng)子宮。
一日之計在于晨，女人晨起后的第一次排尿能夠大致了解子宮的健康狀況，若是排尿順暢、無味、無血色并且尿液呈淡黃色，那么說明子宮是健康的，反之，則說明子宮已經(jīng)受到了損壞。對于這樣的情況，一定要及時護養(yǎng)，以免子宮再次受損。那女人該如何護養(yǎng)好子宮呢？
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2019-12-16 09:25 上傳
女人護養(yǎng)子宮，要做好這3點，你做到了嗎？不妨自查一下。
1.做好防寒保暖措施
女人體質(zhì)屬陰，屬于容易被寒濕邪侵入的體質(zhì)。當體內(nèi)被太多寒氣、濕氣入侵，很容易影響到身體的健康，特別是子宮的健康，主要表現(xiàn)為經(jīng)期痛經(jīng)、有淤血等，若是長期如此得不到改善，會造成月經(jīng)不調(diào)。因此，女人平時需要做好防寒保暖的措施，天氣寒冷一定要多穿點，尤其是注意腹部的保暖。
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2.愛衛(wèi)生
女人子宮受損會引發(fā)一系列的婦科疾病。而之所以婦科疾病頻發(fā)，與不愛衛(wèi)生有很大的關(guān)系。生活中一些不起眼的細菌，也會進入女人宮腔，進而引發(fā)細菌感染。因此，平時生活中一定要愛衛(wèi)生，并且勤換洗內(nèi)衣褲，尤其是及時更換洗內(nèi)褲，有助于預防婦科疾病。
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3.合理飲食
女人都是“吃貨”，只要是好吃的都想要去嘗一口。但是女人的子宮健康要求女人需要合理飲食。像辛辣食物、寒冷食物等食物都是不宜多吃的，尤其寒冷的食物，容易造成氣滯血瘀，影響子宮的排毒。另外，辛辣食物吃得太多，尤其是在經(jīng)期，很容易有異味產(chǎn)生。當然，除了不能吃的外，女人還可以適當?shù)囟喑砸恍┒诡愂澄�，有助于補充雌激素，維持體內(nèi)雌激素平衡。
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