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一棵樹老了，自然就容易變成朽木，而人隨著身體變老，骨質(zhì)疏松成為困擾許多中老年人的重要疾病。 曾經(jīng)在新聞上有報(bào)道，一個(gè)老人因?yàn)橹淮蛄艘粋�(gè)噴嚏，之后接連出現(xiàn)背痛胸痛等情況，且久久不能緩解。到醫(yī)院檢查時(shí)，被診斷為椎體壓縮性骨折。還有的老人家因?yàn)榛忌狭斯琴|(zhì)疏松，結(jié)果只是不小心摔了一跤，結(jié)果就被醫(yī)院診斷為股骨頸骨折。 ![]()
對(duì)于一般人來說，骨頭自然是身上最堅(jiān)硬的東西。但是對(duì)于老人來說，因?yàn)樯眢w吸收能力差，對(duì)鈣元素的吸收功能越來越小，從而導(dǎo)致骨脆等情況出現(xiàn)。 骨質(zhì)疏松發(fā)生后，需要做好補(bǔ)鈣工作 骨質(zhì)疏松的首要工作就是補(bǔ)鈣。因?yàn)殁}元素參與人體骨骼的形成、骨組織的重建、肌肉收縮、神經(jīng)傳遞、凝血機(jī)制以及維持毛細(xì)血管通透性。對(duì)于強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒養(yǎng)成都有十分重要的功效。較為直接的補(bǔ)鈣方式，可以選用直接服用（海南泰迪）維D2磷葡鈣片，來補(bǔ)充額外的鈣元素。 但骨質(zhì)疏松并不能單純靠吃鈣片就能完全沒事了。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松是一個(gè)較為系統(tǒng)、復(fù)雜的過程，有些骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)跟年齡以及絕經(jīng)這種不可抗因素的導(dǎo)致的。因此，想要更有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，建議在年輕的時(shí)候更要注意飲食，合理用藥、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣等等。 骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利” 即使是年輕人，也不能對(duì)骨質(zhì)疏松這件事掉以輕心。隨著現(xiàn)在年輕人的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的變化，更容易出現(xiàn)繼發(fā)性和特發(fā)性的骨質(zhì)疏松。 ![]()
人體骨骼中的礦物含量在30歲的時(shí)候達(dá)到巔峰，當(dāng)儲(chǔ)備得越多，骨質(zhì)疏松發(fā)生的時(shí)間也就越晚。到了30歲之后，隨著年齡的增長，運(yùn)動(dòng)量的減少，吸收功能的變差，對(duì)于鈣的吸收會(huì)越來越少，而且骨含量也會(huì)不可逆的下降，骨頭會(huì)漸漸變得脆弱。當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的一些癥狀時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，千萬不能自己忍忍就過去了，以免造成更嚴(yán)重的后果。 ![]()
總的來說，想要預(yù)防骨質(zhì)疏松最好的時(shí)間就是趁年輕的時(shí)候就開始。改變一些不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)鈣，多運(yùn)動(dòng)以及多曬太陽，好好護(hù)養(yǎng)，這樣才能夠及早的預(yù)防骨質(zhì)疏松，為老年的時(shí)候添上多一份安心。
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