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一棵樹老了，自然就容易變成朽木，而人隨著身體變老，骨質(zhì)疏松成為困擾許多中老年人的重要疾病。 曾經(jīng)在新聞上有報道，一個老人因為只打了一個噴嚏，之后接連出現(xiàn)背痛胸痛等情況，且久久不能緩解。到醫(yī)院檢查時，被診斷為椎體壓縮性骨折。還有的老人家因為患上了骨質(zhì)疏松，結(jié)果只是不小心摔了一跤，結(jié)果就被醫(yī)院診斷為股骨頸骨折。 ![]()
對于一般人來說，骨頭自然是身上最堅硬的東西。但是對于老人來說，因為身體吸收能力差，對鈣元素的吸收功能越來越小，從而導(dǎo)致骨脆等情況出現(xiàn)。 骨質(zhì)疏松發(fā)生后，需要做好補鈣工作 骨質(zhì)疏松的首要工作就是補鈣。因為鈣元素參與人體骨骼的形成、骨組織的重建、肌肉收縮、神經(jīng)傳遞、凝血機制以及維持毛細血管通透性。對于強健的骨骼和健康的牙齒養(yǎng)成都有十分重要的功效。較為直接的補鈣方式，可以選用直接服用（海南泰迪）維D2磷葡鈣片，來補充額外的鈣元素。 但骨質(zhì)疏松并不能單純靠吃鈣片就能完全沒事了。因為骨質(zhì)疏松是一個較為系統(tǒng)、復(fù)雜的過程，有些骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)跟年齡以及絕經(jīng)這種不可抗因素的導(dǎo)致的。因此，想要更有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，建議在年輕的時候更要注意飲食，合理用藥、堅持運動，適當(dāng)補鈣等等。 骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利” 即使是年輕人，也不能對骨質(zhì)疏松這件事掉以輕心。隨著現(xiàn)在年輕人的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣的變化，更容易出現(xiàn)繼發(fā)性和特發(fā)性的骨質(zhì)疏松。 ![]()
人體骨骼中的礦物含量在30歲的時候達到巔峰，當(dāng)儲備得越多，骨質(zhì)疏松發(fā)生的時間也就越晚。到了30歲之后，隨著年齡的增長，運動量的減少，吸收功能的變差，對于鈣的吸收會越來越少，而且骨含量也會不可逆的下降，骨頭會漸漸變得脆弱。當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的一些癥狀時，一定要及時就醫(yī)，千萬不能自己忍忍就過去了，以免造成更嚴(yán)重的后果。 ![]()
總的來說，想要預(yù)防骨質(zhì)疏松最好的時間就是趁年輕的時候就開始。改變一些不良的生活習(xí)慣，適當(dāng)補鈣，多運動以及多曬太陽，好好護養(yǎng)，這樣才能夠及早的預(yù)防骨質(zhì)疏松，為老年的時候添上多一份安心。
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