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一年之計(jì)在于春，春季做好養(yǎng)生保健，為一年的身體健康打好基礎(chǔ)。春季養(yǎng)生記住這六個(gè)字：春捂、養(yǎng)胃、護(hù)肝。尤其是胃腸疾病，包括日常飲食不當(dāng)造成的消化不良、泛酸、噯氣、打嗝、便秘、胃脹等癥狀，都在提醒該注意養(yǎng)生保健了。
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2018-3-6 14:09 上傳
1、春捂：捂好背、腹、腳，春暖乍寒，氣溫回升如果不大就盡量不要脫衣了，得知冷空氣襲來(lái)，就提前增添衣物。
2、養(yǎng)胃：中醫(yī)認(rèn)為：春季應(yīng)該少吃酸的，多吃些甜食，以養(yǎng)脾氣。除了日常飲食可以多吃些木耳健脾養(yǎng)胃、調(diào)理中氣，還要保持心情樂(lè)觀，多出去走走，欣賞下春暖花開(kāi)。
3、護(hù)肝：春在五行中，與肝相應(yīng)，春發(fā)時(shí)節(jié)，一定要做好護(hù)肝工作，除了遠(yuǎn)離煙酒外，早晨起床可以伸伸懶腰。
慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等胃腸疾病大多數(shù)由于日常生活中經(jīng)常消化不良、胃脹、反酸、便秘等造成的，所以春季一定要注意腸胃養(yǎng)生保健。
來(lái)源：天氣網(wǎng)
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