冰凍天氣熱水泡腳最舒服，但對這幾類人可能是災(zāi)難！

小龍老師

　　熱水泡腳，即足浴

　　屬中醫(yī)足療法的內(nèi)容

　　至今有數(shù)千年的歷史

　　中醫(yī)上認為泡腳是養(yǎng)生的做法

　　熱水泡腳的真實作用

　　1. 暖腳
　　從醫(yī)學(xué)原理上看，熱水泡腳時，動脈血管會脹大，通過血管的血液量就會增加，加速腳部的血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此會覺得熱量增加。
　　2. 促進睡眠
　　因為泡腳時輸送到末梢的血液量增加，會減少大腦中的血液量，使人產(chǎn)生困倦感，能加快入眠。
　　3. 舒緩放松
　　由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔�，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松。

　　泡腳為什么很舒服？
　　動脈中的血液從心臟出發(fā)，下達腿腳，富含營養(yǎng)和氧分。經(jīng)過毛細血管，血液帶著代謝產(chǎn)物（垃圾）通過靜脈血液，回流到心臟。
　　血管在腿上的分布猶如分杈的樹枝，遍布肌肉、皮膚。如果動脈擴張，有營養(yǎng)的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。
　　泡腳的時候，局部溫度增加，會導(dǎo)致動脈擴張，尤其是皮膚血管�！盎钛觥钡恼f法，大致來源于此。

　　熱水泡腳，是很多人的養(yǎng)生理念。泡腳“活血化瘀”，是最普遍的說法。不幸的是，對于血管疾病患者，泡腳帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災(zāi)難。究竟是怎么回事呢？
　　泡腳：血栓患者的災(zāi)難
　　在血管門診，常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。這也不怪患者和家屬，因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳。
　　但是，熱水泡腳對于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說，有百害而無一利。
　　為什么呢？
　　熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現(xiàn)為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的回流能力并不會因此增加。于是，熱水泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。
　　此外，熱水泡腳還可能導(dǎo)致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑。
　　如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

　　泡腳：讓動脈閉塞缺血雪上加霜
　　下肢動脈閉塞的表現(xiàn)是下肢缺血，但熱水泡腳并不能擴張閉塞的血管。
　　當(dāng)然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為“盜血”現(xiàn)象，更加缺血。
　　另外，醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

　　泡腳：讓糖尿病足患者面臨截肢
　　糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。
　　神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。
　　因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴重燙傷，也渾然不知。
　　缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞癥相似。
　　因此，假如患有下肢動脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可能導(dǎo)致截肢！
　　知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾病；如果沒有，才可以放心享受。
　　趕走寒冷和疾病中藥泡腳5個秘方
　　生姜泡腳
　　生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳，可用于腳涼怕冷。

　　藏紅花泡腳
　　藏紅花1克，少許鹽。把藏紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳，可活血化瘀，治腰酸痛。

　　艾葉泡腳
　　干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳。

　　艾草加姜，可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；
　　艾草加紅花，可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血；
　　艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
　　當(dāng)歸桂圓泡腳
　　當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，待溫度適宜時泡腳；每天1次，每次熏泡30分鐘�？擅李仯聊w。

　　蒼耳子辛夷花泡腳
　　辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。通鼻竅，改善鼻塞，流涕。
　　特別提醒：建議大家在使用前，到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢自己的體質(zhì)是否適合、是否會過敏等，請醫(yī)生判斷后，再長期使用上述中藥泡腳。
　　來源 | 邵逸夫醫(yī)院錢江晚報

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