白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒

lc2017 · 發(fā)表于 2017-12-31 15:12:13|來自：中國安徽

白領(lǐng)工作壓力大，加班、不按時(shí)吃飯已成為常態(tài)，毒素長期堆積在體內(nèi)，便秘、色斑和痘痘都會(huì)找上門，不妨平常多吃這五種蔬菜，能幫助白領(lǐng)排毒又養(yǎng)生。

白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒
蔬菜1：韭菜
韭菜有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，夏天建議偶爾食用。
蔬菜2：空心菜
空心菜含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。
蔬菜3：菠菜
菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
蔬菜4：白蘿卜
生吃白蘿卜可促進(jìn)消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
蔬菜5：萵筍
萵筍具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

來源：網(wǎng)易健康

愛新覺羅 · 發(fā)表于 2017-12-31 18:10:30|來自：中國安徽

大家吃青菜都好
來自: Android客戶端

极品妇女扒开粉嫩小泬,亚洲AV日韩AV高潮无码专区,狠狠挺进稚嫩学生小身体 ,6080欧美一区二区三区四区

[美食分享] 白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒

發(fā)表回復(fù)

极品妇女扒开粉嫩小泬,亚洲AV日韩AV高潮无码专区,狠狠挺进稚嫩学生小身体 ,6080欧美一区二区三区四区

[美食分享] 白領(lǐng)工作壓力大 吃這些蔬菜可排毒

發(fā)表回復(fù)

[美食分享] 白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒