愛吃橘子的宿松人注意了，現(xiàn)在知道還不晚！趕緊告訴你的家人

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這個(gè)季節(jié)好吃的水果接二連三的上市了，你一定不能錯(cuò)過的就是橘子啦！酸酸甜甜，富含維C，而且一個(gè)橘子相當(dāng)于5味藥哦，這功效比吃營養(yǎng)品靠譜多了！

一、吃橘子 5 大好處

1、潤腸通便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個(gè)橘子，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而排便通暢。

2、美容養(yǎng) 顏
橘子具有美容養(yǎng)顏的作用，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天的維C需求，可以有效抑制黑色素的形成，還能使皮膚變得更加水嫩噢~

3、開胃醒腦
橘子富含檸檬酸，有助于開胃消食、生津止渴，可以加快新陳代謝速度，維持腸道健康，同時(shí)還有消除疲勞的作用。

4、降低膽固醇
研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。

5、保護(hù) 心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

二、橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果過量攝入維生素C的話，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，容易引起腎結(jié)石、尿結(jié)石。
同時(shí)吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害。一天吃兩三個(gè)橘子就可以了哦~

吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了！橘子皮的作用非常多，我相信看完下面的這些妙用，你再也不會(huì)丟掉橘子皮！

三、最適合秋冬的橘子美食

橘子肉口感很好、汁多味美，大家都很喜歡吃，可是卻很少人吃過橘子皮。其實(shí)橘子皮這樣吃，會(huì)別有一番風(fēng)味噢！

1、橘皮粥
煮粥的時(shí)候，將米淘好洗凈，然后加適量水，大火燒開。

10分鐘后加入洗凈的橘皮，燜煮半小時(shí)。

這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃。

2、橘皮茶
把橘子皮洗干凈之后，切成細(xì)小的幼絲曬干，密封貯藏。

想喝的時(shí)候，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~

3、橘皮酒
將橘子皮洗凈，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了！

自釀的橘子酒醇厚爽口，還有解油膩，去風(fēng)寒的作用~

4、橘皮蜜餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天。

撈出后稍稍晾干，將會(huì)成為上等的蜜餞。

5、橘皮果醬
將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水，煮沸后數(shù)分鐘將水倒出來。

將橘子皮剁成碎末，重新放入鍋中。加入適量的白糖、糖精等等，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。

四、橘皮的生活妙用

橘子皮除了豐富的吃法之外，還有很多生活中的小妙用，能夠極大地方便我們的生活。

1、去除異味
把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里，可以快速地去除異味。
把橘子皮放到微波爐里，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦！要注意時(shí)間哦，否則容易燒焦。

橘皮還是天然的清香劑，功效堪比專業(yè)空氣清新劑！

放在櫥柜里，可以祛味驅(qū)蟲~

2、去除污漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污，去污效果超級(jí)棒~

3、制作肥料
如果把橘子皮堆放漚熟之后,還能作為花卉的肥料，效果也很好！

4、清潔牙齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉，留下橘子皮

漱口后將橘子皮敷在牙齒上，來回擦拭，摩擦五分鐘即可。堅(jiān)持一段時(shí)間，你的牙齒一定會(huì)越來越白~

5、護(hù) 發(fā) 潤膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡，不僅味道清香，還能滋潤皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)!

6、祛除跳蚤
如果家里有養(yǎng)寵物，可以將橘子皮泡水之后，涂在寵物的身上。就可以祛除跳蚤、虱子了！

五、橘子皮治病

橘子皮的藥用效果也特別好，若遇到以下病癥，可以用橘子皮試試，如果嚴(yán)重的話，還是要及時(shí)就醫(yī)哦！

1、暈車暈船
暈車或者暈船的時(shí)候，可以將橘子皮向內(nèi)折成雙層，對準(zhǔn)鼻孔，用手?jǐn)D捏橘子皮。吸入橘皮香氣，可以有效地緩解暈車暈船。

2、緩解咳嗽
將橘子皮切碎后用開水沖泡，再放入少量紅糖、姜末趁熱服用，能有效止咳化痰。

3、潤喉消氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了后可以生津潤喉，促進(jìn)腸胃消化，排出氣體。

4、緩解便秘
把橘子皮洗干凈，切成細(xì)絲狀，再加入適量的白糖、蜂蜜，煮沸冷卻后每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便秘了。

原來不光是橘子好，橘子皮的妙用也那么多，簡直就是一個(gè)大寶物��！下次再也不要扔橘子皮了噢~

橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡(luò)、橘核、橘肉均是“天然藥物”。那么，如何挑到甜甜的橘子呢？

六、如何挑甜橘子？

1、看性別
橘子也分公母，母橘子一般比較甜，公橘子味道就很一般了。如何分公母呢？看橘子的肚臍，只有一個(gè)小點(diǎn)的是公橘子，一個(gè)小環(huán)的，就是母橘子了。

2、看顏色
顏色偏綠，橘子偏酸，喜歡酸的就挑綠的吧；桔黃色的最好，酸甜適中；太深的顏色，千萬不要挑，因?yàn)橐呀?jīng)快腐爛了。

3、看形狀
扁平的比瘦高的好。

4、看桔皮
表皮粗糙，有大顆粒的，皮都比較厚，壓秤還不甜；表皮平滑的，一般都比較甜。

5、看彈性
軟的，而且尚有韌性，橘子就好吃，太硬太軟的，不是沒熟就是熟過頭了～

來源：新合肥

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